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Rückenfreundliche, ergonomische Sitzbälle für Büro und Home-Office

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Rückenfreundliche, ergonomische Sitzbälle für Büro und Home-Office

Wussten Sie, dass ein Sitzball auch sehr gut als Bürostuhl dienen kann? Vielen Berufstätigen ist das nicht vertraut, aber die Vorteile eines Sitz-Balls für Ihr Büro sind enorm! Die Sitzbälle werden häufig in Fitnesscentern verwendet, aber heutzutage entscheiden sich auch immer mehr Unternehmen für einen ergonomischen Sitzball als Bürostuhl. Aber warum sind Sitzbälle so beliebt? Das können Sie hier nachlesen!

Welche Vorteile hat ein Sitzball?

▶️ Warum ist ein ergonomischer Sitzball so gut für Ihren Körper?
▶️ Welche weiteren Vorteile bietet eine ergonomische Sitzmöglichkeit?
▶️ Wie finden Sie den richtigen ergonomischen Ball und wie setzen Sie ihn am besten ein?
▶️ Wie profitiert Ihr Körper nach längerem Gebrauch von einem ergonomischen Schreibtischball?

Warum ist ein ergonomischer Sitz-Ball so gut für Ihren Körper?

Die meisten von uns verbringen den größten Teil des Tages im Sitzen, egal ob sie am Schreibtisch arbeiten, fernsehen oder Auto fahren. Obwohl Sitzen nicht viel Schaden anzurichten scheint, kann es schließlich zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, schlechte Durchblutung und schlechte Körperhaltung. Sitzen kann töten und darum sollten Sie Ihre sitzende Arbeitszeit so unbelastet wie möglich gestalten und natürlich auch einen Teil der Arbeitszeit stehend verrichten.

Die Verwendung eines Balls anstelle eines Stuhls verbessert Ihre Körperhaltung und entlastet Rücken und Nacken. Darüber hinaus wird durch das Sitzen auf einer instabilen Oberfläche Ihre Rumpfmuskulatur beansprucht und dazu beitragen, sie mit der Zeit nachhaltig zu stärken. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und in der Folge die Feierabendfreizeit entspannter und erholsamer zu verbringen, ist ein ergonomischer Sitzball definitiv der richtige Anfang.

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Natürlich ist ein Bürositzball nicht die Eierlegendewollmilchsau und im Rahmen einer Modernisierung und ergonomischer Arbeitsplatzgestaltung nur Teil eines idealerweise kompletten Konzeptes. Dazu gehören natürlich höhenverstellbare Schreibtische, idealerweise weit verstellbar, sodass auch stehendes Arbeiten leicht und kraftunaufwändig einstellbar ist, und die Arbeitshaltung im Alltag oft und schnell geändert werden kann. Es gehört aber auch vieles, auf den ersten Blick unauffälliges Zubehör zu einem ergonomischen Arbeitsplatz dazu. 

Schallschutzelemente zwischen Schreibtischen, Sichtschutz zum Nachbarn, leichtgängige Bodenmatten für Bürostühle oder ergonomische und massierende Arbeitsplatzmatten für stehende aber auch sitzende Tätigkeiten, werten mit einfachen Möglichkeiten und kostengünstig jeden Arbeitsplatz gesundheitsschonend auf. In der Folge verbessert sich das Betriebsklima und der Krankenstand kann gesenkt werden. Angesichts der geringen Investitionskosten ein wertvolles Ziel jedes Unternehmens. Stöbern Sie daher gerne durch unser Zubehör für ergonomische Arbeitsplatzgestaltung - es lohnt sich!

Welche weiteren Vorteile bieten ergonomische Sitzbälle?

Wenn Sie nach einer neuen Möglichkeit suchen, Ihre Sitzhaltung zu verbessern, ziehen Sie einen ergonomischen Sitzball in Betracht. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Stuhl ermutigt Sie ein Schreibtischball, aufrechter zu sitzen und Ihre Rumpfmuskulatur zu nutzen, um das Gleichgewicht zu halten. Darüber hinaus kann er auch helfen, die Durchblutung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Es ist eine perfekte Lösung, wenn Sie Schwierigkeiten haben, stillzusitzen, da es eine sanfte Möglichkeit bietet, Ihren Körper in Bewegung zu halten. Alles in allem bietet der Büroball eine Reihe von Vorteilen gegenüber anderen Sitzlösungen, die ihn zu einer hervorragenden Wahl für diejenigen machen, die ihre Sitzhaltung und Gesundheit verbessern möchten.

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Nicht nur die richtige Sitzhaltung ist wichtig, sondern auch die Höhe Ihres Schreibtisches. Ein verstellbarer Schreibtisch ist daher die beste Option für eine korrekte Arbeitshaltung, entspannte Position der Arme und Hände bei Schreibarbeiten und eine entspannte und durchblutungsfördernde Haltung von Beinen und Füßen. Ideal ist ein motorisierter Schreibtisch, der sich ohne Kraftaufwand hoch verstellen lässt, um bequem und fix in eine stehende Arbeitsposition zu wechseln.

Welchen Sitzball soll ich wählen und wie verwende ich ihn?

Ein ergonomischer Schreibtischball kann helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Aber woher wissen Sie, welcher Ball der Richtige für Sie ist? Und wenn Sie einen angeschafft haben, wie verwenden Sie ihn richtig? Hier sind ein paar Dinge, die Sie bei der Auswahl eines Sitzballs beachten sollten:

▶️ Größe: Der Ball sollte so groß sein, dass Ihre Beine beim Sitzen bequem herunterbaumeln können. Wenn er zu klein ist, hängen sie am Boden zusammen.
▶️ Material: Die meisten Bälle bestehen aus PVC oder Latex. Wählen Sie das Material, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen und bei dem der Sitzwiderstand und die Federung Ihren Vorlieben entspricht.
▶️ Festigkeit: Auch hier ist Komfort entscheidend. Der Ball sollte stabil genug sein, um Ihr Gewicht zu tragen, aber nicht so hart, dass es unangenehm ist, darauf zu sitzen. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um die richtige Balance zu finden.

Wenn Sie sich für den perfekten Sitzball entschieden haben, gibt es bei der Verwendung einiges zu beachten:

▶️ Position: Der Ball sollte so positioniert werden, dass sich Ihre Knie beim Sitzen in einem 90-Grad-Winkel befinden. Dein Rücken sollte gerade und deine Schultern entspannt sein.
▶️ Bewegung: Sitzen Sie nicht einfach still, sondern nutzen Sie die Gelegenheit, Ihren Körper zu bewegen. Ändern Sie sanft Ihre Position und springen Sie leicht auf dem Ball, um Ihre Muskeln aktiv zu halten.
▶️ Dauer: Verwenden Sie den Schreibtischball zu Beginn kurz (15-20 Minuten) und steigern Sie ihn nach Bedarf allmählich. Achten Sie auf Ihren Körper und hören Sie auf, wenn Sie beginnen, sich unwohl zu fühlen.

Mit etwas Ausprobieren finden Sie den perfekten, ergonomischen Büroball für sich und lernen, wie Sie ihn am besten einsetzen. Es hilft nicht nur, Ihre Körperhaltung zu verbessern, sondern kann auch eine unterhaltsame Möglichkeit sein, etwas Bewegung in Ihren Alltag zu bringen.

Was macht ein ergonomischer Sitzball nach längerem Gebrauch mit Ihrem Körper?

Nach langem Sitzen auf einem ergonomischen Schreibtischball kann Ihr Körper verschiedene Vorteile erfahren. Diese Option kann beispielsweise dazu beitragen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, indem Sie gezwungen werden, aufrecht zu sitzen. Darüber hinaus kann es auch helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Schließlich kann es auch helfen, die Durchblutung und Durchblutung im ganzen Körper und speziell auch in den Beinen zu fördern. Dadurch kann die langfristige Nutzung eines ergonomischen Sitzballs zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Körper führen.

Die Effekte, die sich daraus ergeben, kann man nicht hoch genug bewerten und nicht oft genug loben. Das allgemeine Wohlbefinden im Büro verbessert sich, man fühlt sich ausgeglichener und entspannter. Das wirkt sich direkt auf das Betriebsklima und die Produktivität aus und natürlich auch auf den Feierabend. Man geht erholt und ausgeglichen in die wohlverdiente Freizeit, ohne Zipperlein und Verspannungsschmerzen, und kann so die knappe Zeit am Abend viel effektiver und unternehmensfreudiger für sich gestalten. Sogar der Schlaf wird schmerzfreier, tiefer und erholsamer. 

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Bei Vivol bieten wir verschiedene Arten und Größen von Sitzbällen an. Folgende Größen finden Sie in unserem Sortiment:

▶️ Sitzball 75 cm.
▶️ Sitzball 65 cm.
▶️ Sitzball 55 cm.

Diese können Sie in verschiedenen Farben wählen. Haben Sie lieber einen guten, ergonomischen Bürostuhl am Schreibtisch und ein Sitzball ist nichts für Sie? Kein Problem, wir haben auch ergonomische Schreibtischstühle. Schauen Sie sich gerne in unserem breiten Angebot um! Haben Sie Fragen oder Unklarheiten? Sie können uns gerne Anrufen oder schreiben Sie eine Email - wir beraten Sie gerne.